• ведущий на свадьбу в Волгограде

Как найти Ваши Личные слова – мотиваторы.

Счастье достижимо

Часто ли вы мысленно произносите такие фразы: «Я должен лечь спать пораньше»,  «Я должен ходить на работу», «Я должен быть хорошем отцом/мужем»?

Вдохновляет ли вас такая формулировка? Возникает ли желание сегодня лечь пораньше? Или чувствуете «обязаловку»?

«Ты должен – что за фраза? То, что я должен – записано в налоговом кодексе. Все, что не должен – в уголовном. Остальное на мое усмотрение».

Обычно мы не можем или не хотим менять действия, зато в наших силах поменять подход к ним!

Например, один мой знакомый поставил себе цель похудеть. Он должен был каждый день делать зарядку и три раза в неделю ходить в тренажерный зал. Взял обязательство. И каждый раз, когда приходило время заниматься, никакого желания не было, делал через силу, часто просто откладывал и пропускал тренировки. Что же предпринять? Ведь показать мускулы хочется, а напрягаться – нет.

1. Выберите действие, которое вы планируете совершить. Например,  «заниматься спортом 3 раза в неделю».

2. Проговорите эту фразу, используя глаголы, приведенные ниже.

3. Отметьте для себя те, которые вас вдохновляют, мотивируют, придают силы для того, чтобы совершить задуманное. Это ваши слова-мотиваторы.

Здорово, когда ваша речь состоит именно из них. На подсознательном уровне, легко и непринужденно вы настраиваете себя на позитивное отношение к разной деятельности, самостоятельно вдохновляете себя. В этом случае вы готовы к приятным эмоциям, и вы их получаете.

4. Отметьте также для себя слова, которые вас «напрягают», физически или психологически. Это ваши слова-демотиваторы. Они отбирают энергию. Отловите их в своей речи и замените на те, которые приносят вам пользу.

5. Слова, к которым у вас нейтральное отношение, можете не отмечать.

Итак:

Я Должен заниматься спортом 3 раза в неделю.

Я Могу заниматься спортом 3 раза в неделю.

Я Хочу заниматься спортом 3 раза в неделю.

И в том же направлении проработайте весь список, используя выбранную фразу:

должен

могу

придется

обязан

нужно

необходимо

попытаюсь

отваживаюсь

могу

может быть, могу

способен

по-настоящему могу

дерзну

невозможно

не способен

делаю

заслуживаю

намерен

претендую

разрешаю себе

непременно хочу

решаю

желаю

позволяю себе

буду

есть возможность

являюсь

сделал бы

мог бы

хочу

выбираю

не буду делать

Таким образом, вы получили информацию лично о себе: что вас мотивирует к действию и помогает получить удовольствие от процесса, а что наоборот (устраняет вашу мотивацию).

В ваших силах выбирать свой настрой, совершая одни и те же действия, в том числе и привычные ежедневные.

С каким настроением вы будете тренироваться? «Я должен сегодня лечь пораньше» или «Я хочу этой ночью как следует выспаться». Это ваш выбор.

Подберите свои слова-мотиваторы и вдохновители, фантазируйте, настраивайтесь на позитивное отношение к тому, что вы делаете. И ваше видение жизни начнет меняться. А следом – и сама жизнь))

Желаю вам быть продуктивными и счастливыми.    Успехов!

 

Bookmark the permalink.


Добавить комментарий