Методика восстановления зрения

Из нас редко кто задумывается, что зрение зависит не от самой работы глазного хрусталика, а от силы мышц, который этот хрусталик окружает. Подобно тому, как на ногах и на руках можно накачать мышцы с помощью физических упражнений, также и мышцы глаз можно развивать, тем самым улучшая свое зрение.
упражнения для глаз

Если человек, поранив ногу сразу сядет в инвалидную коляску, то с течением времени, его ноги начнут отказывать в работе. Также и с глазами, если при ухудшении зрения носить очки, глаза начнут постепенно терять свое зрение. Поэтому очень важно отказываться от очков-убийц зрения.
Если Ваше зрение еще не такое плохое, то скорее снимайте очки и начинайте делать гимнастику для глаз, используя эту простую таблицу.

Также, важно при восстановлении зрения:

— Избегать сильной нагрузки на глаза, спать днём (или просто закрывать глаза на несколько минут каждые 2-3 часа)
— Делать зарядку для глаз
— Отказаться от очков полностью (если зрение еще поддается лечению)
— Делать массаж глаз по специальным точкам (картинка в альбоме)
— Соблюдать режим дня (ложиться в 10-00 вставать до восхода Солнца)
— Гулять без очков и смотреть вдаль
— Соблюдать диету (отказать от жирного, мучного, жареного, соленого, копченого), употреблять морковный сок с несколькими капельками оливкового масла, чернику
— Промывать глаза теплой водой
— Отказаться от компьютера после 19-00 вечера
— Делать индийской упражнение тратака
— Занимайтесь расслаблением и отдыхом, а также слушайте индийские раги
— Избегайте тяжелых физических нагрузок и стресса.

 

Добавить комментарий